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Sanft landen – Eine sanfte Yoga-Übung zur Bewältigung von Trauer (6. März 2026)

ab 18,00 €

Trauer wirkt sich auf Geist, Körper und Seele aus. Diese Praxis bietet einen sicheren, nährenden Raum, der Sie dabei unterstützt, jede Art von Verlust durch sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und geführte Meditation zu verarbeiten.

Zusammen helfen Ihnen diese Elemente dabei, sich zu erden, Selbstmitgefühl zu entwickeln und Befreiung zu finden.

Dies ist eine persönliche und introspektive Praxis, Sie werden nicht gebeten, etwas über Ihren Verlust zu erzählen. Wenn wir uns zur Praxis versammeln, werden wir daran erinnert, dass Trauer uns alle betrifft – Sie sind damit nicht allein.

Gemeinsam bewegen und atmen wir – sanft, bewusst und achtsam.

Ihre Lehrer sind sowohl in Yoga als auch in Trauerbegleitung ausgebildet. Kristin ist eine erfahrene Trauerbegleiterin und Vinyasa-Yogalehrerin (200 Stunden). Leonie ist Vinyasa-, Yin- und Meditationslehrerin (500 Stunden) mit einer Zusatzausbildung in Trauerbegleitung und absolviert derzeit eine Ausbildung zur achtsamkeitsbasierten systemischen Coach.

Erfahren Sie mehr über Kristin: HiTrauer // Instagram

Erfahren Sie mehr über Leonie: Instagram

Erhältlich mit einem USC-Check-in/Studio-Kurs + 18 €, alle anderen für 25 €. Kontaktieren Sie uns für ermäßigte Preise.

—-

Für USC-/Studio-Mitgliedschaften + Kurspakete reservieren Sie bitte Ihren Platz auf USC/Bsport und wählen Sie unten „Add-on Payment” (Zusatzzahlung) aus. Vielen Dank!

Art:

Trauer wirkt sich auf Geist, Körper und Seele aus. Diese Praxis bietet einen sicheren, nährenden Raum, der Sie dabei unterstützt, jede Art von Verlust durch sanfte Bewegungen, achtsames Atmen und geführte Meditation zu verarbeiten.

Zusammen helfen Ihnen diese Elemente dabei, sich zu erden, Selbstmitgefühl zu entwickeln und Befreiung zu finden.

Dies ist eine persönliche und introspektive Praxis, Sie werden nicht gebeten, etwas über Ihren Verlust zu erzählen. Wenn wir uns zur Praxis versammeln, werden wir daran erinnert, dass Trauer uns alle betrifft – Sie sind damit nicht allein.

Gemeinsam bewegen und atmen wir – sanft, bewusst und achtsam.

Ihre Lehrer sind sowohl in Yoga als auch in Trauerbegleitung ausgebildet. Kristin ist eine erfahrene Trauerbegleiterin und Vinyasa-Yogalehrerin (200 Stunden). Leonie ist Vinyasa-, Yin- und Meditationslehrerin (500 Stunden) mit einer Zusatzausbildung in Trauerbegleitung und absolviert derzeit eine Ausbildung zur achtsamkeitsbasierten systemischen Coach.

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Erfahren Sie mehr über Leonie: Instagram

Erhältlich mit einem USC-Check-in/Studio-Kurs + 18 €, alle anderen für 25 €. Kontaktieren Sie uns für ermäßigte Preise.

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Für USC-/Studio-Mitgliedschaften + Kurspakete reservieren Sie bitte Ihren Platz auf USC/Bsport und wählen Sie unten „Add-on Payment” (Zusatzzahlung) aus. Vielen Dank!

Wann und wo

6. März 2025, 18:45–20:45 Uhr im Yoga Futura Kreuzberg (Kreuzbergstr. 30)

Für wen ist das gedacht?

Jeder, der Trauer erlebt, verarbeitet, empfindet oder wahrnimmt und einen Raum und Unterstützung sucht, um diese durch eine introspektive, achtsame Praxis zu bewältigen.

Lehrer:innen

Leonie Raddatz und Kristin Schall

Inhalt

Eine sanfte, traumasensible Praxis, die Menschen dabei unterstützt, mit Trauer und Verlust umzugehen. Das Format bietet kurze, sachkundige Anleitungen zum Trauerprozess sowie sanfte Asanas, Pranayama und Meditation. Die Praxis ist bewusst introspektiv; niemand wird gebeten, persönliche Erfahrungen zu teilen.