20. & 27. Januar

Der Yoga Fundamentals Workshop ist für alle Niveaus geeignet - sowohl für diejenigen, die am Anfang ihrer Yoga-Reise stehen, als auch für erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihr Verständnis von Asanas verfeinern wollen. Das in diesem Workshop erworbene Wissen kann auf viele verschiedene Yogastile angewandt werden - Jivamukti Open Klassen, Vinyasa Flow oder Ashtanga Vinyasa Klassen. 

Im ersten Workshop (20.1.24) führt Sheila in die grundlegenden Ausrichtungsprinzipien der Asanas des Sonnengrußes A und B ein, in die korrekte Atmung und in die Verbindung von Asanas, Bewegung und Atem zu einer anmutigen Sequenz. Wir schließen mit der Schulterstand-Sequenz und ihren Modifikationen ab.

Im zweiten Teil des Workshops (27.1.24) geht es um die Grundprinzipien anderer stehender Haltungen, Vorwärtsbeugen, Drehungen und Rückbeugen. Wir verwenden Requisiten, um jede Asana zu erkunden. 

Wir empfehlen die Teilnahme an beiden Workshops, aber sie können auch für sich alleine stehen.