Yoga und Ihre Wirbelsäule: Eine Wirbelsäulenklinik (7. Februar 2026)

ab 18,00 €

Haben Sie jemals über Ihre Wirbelsäule nachgedacht und sich gefragt, was sie sie? Was macht Ihre Wirbelsäule (oder was sollte sie machen) bei bestimmten Yoga-Asanas? In diesem Kurs werden alle Bewegungen Ihrer Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln untersucht und verschiedene Gruppen von Posen und Bewegungen betrachtet, die häufig im Yoga praktiziert werden. Für diejenigen, die unter Rückenschmerzen (im oberen oder unteren Bereich) leiden oder bei bestimmten Asanas Einschränkungen haben, bietet dieser Kurs verschiedene Modifikationen, die Sie für eine langfristige Praxis anwenden können.

Erhältlich mit einem USC-Check-in/Studio-Kurs + 18 €, alle anderen für 25 €. Kontaktieren Sie uns für ermäßigte Preise.

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Für USC-/Studio-Mitgliedschaften + Kurspakete reservieren Sie bitte dort Ihren Platz und wählen Sie unten „Zusatzzahlung“ aus. Vielen Dank!

Workshop ticket:

Haben Sie jemals über Ihre Wirbelsäule nachgedacht und sich gefragt, was sie sie? Was macht Ihre Wirbelsäule (oder was sollte sie machen) bei bestimmten Yoga-Asanas? In diesem Kurs werden alle Bewegungen Ihrer Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln untersucht und verschiedene Gruppen von Posen und Bewegungen betrachtet, die häufig im Yoga praktiziert werden. Für diejenigen, die unter Rückenschmerzen (im oberen oder unteren Bereich) leiden oder bei bestimmten Asanas Einschränkungen haben, bietet dieser Kurs verschiedene Modifikationen, die Sie für eine langfristige Praxis anwenden können.

Erhältlich mit einem USC-Check-in/Studio-Kurs + 18 €, alle anderen für 25 €. Kontaktieren Sie uns für ermäßigte Preise.

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Für USC-/Studio-Mitgliedschaften + Kurspakete reservieren Sie bitte dort Ihren Platz und wählen Sie unten „Zusatzzahlung“ aus. Vielen Dank!

Wann und wo

7. Februar, 13:30–16:00 Uhr im Yoga Futura Kreuzberg (Kreuzbergstr. 30, Aufgang 2)

Für wen ist das gedacht?

Yoga-Praktizierende aller Niveaus, die mehr über die Funktion der Wirbelsäule, ihre Anatomie, den Umgang mit Einschränkungen bei bestimmten Posen und die Linderung von Rückenschmerzen (im oberen und unteren Bereich) erfahren möchten.

Lehrer

Jessica Seid, E-RYT 500

Im Alter von 24 Jahren wurde bei ihr Arthrose in der unteren Wirbelsäule diagnostiziert. Seitdem praktiziert sie regelmäßig Yoga und andere Bewegungsübungen, wodurch sie chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich und Taubheitsgefühle vermeiden konnte.

Was werden wir erforschen?

  • Eine 60-minütige Übung, die alle Bewegungen der Wirbelsäule integriert

  • Anatomie der Wirbelsäule

  • Bewerten Sie verschiedene Gruppen von Posen/Bewegungen, die im Yoga häufig praktiziert werden.

  • Modifikationen, Anpassungen und Präventionsstrategien für Menschen mit Rückenschmerzen (im oberen und unteren Rückenbereich)